Cãibra
Contração súbita, involuntária e dolorosa de um músculo, geralmente breve e mais comum nas pernas.
Entenda de forma simples
Cãibras podem ocorrer durante ou após exercício, à noite, na gestação ou sem causa clara. Fadiga muscular, calor, desidratação, alguns medicamentos, alterações circulatórias, neurológicas ou metabólicas podem contribuir, mas nem toda cãibra significa falta de potássio ou magnésio.
Durante um episódio comum, interromper a atividade e alongar suavemente o músculo costuma ajudar. Episódios repetidos pedem revisão de treinamento, hidratação, medicamentos e doenças associadas. Suplementos não devem ser usados automaticamente, pois podem causar efeitos adversos e só ajudam quando existe deficiência ou indicação específica.
Importância clínica e sinais relevantes:
- contração dolorosa e endurecimento súbito, geralmente em panturrilha ou pé;
- ocorrência repetida, prolongada ou que interfere no sono e nas atividades;
- relação com exercício, calor, vômitos, diarreia ou novo medicamento;
- fraqueza, dormência, inchaço ou mudança de cor associados não são típicos de cãibra simples.
Quando procurar atendimento:
Procure avaliação se as cãibras forem frequentes, intensas, prolongadas, surgirem após novo medicamento ou vierem com fraqueza e perda muscular. Inchaço e dor em uma perna, pele avermelhada ou fria, falta de ar, urina escura após esforço intenso ou déficit neurológico exigem atendimento rápido.
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Termos relacionados:
Fontes institucionais:
Conteúdo educativo elaborado com base nas publicações institucionais abaixo.
- National Library of Medicine — MedlinePlusMuscle crampsAbrir fonte
- NHSLeg crampsAbrir fonte
- Cleveland ClinicMuscle spasmsAbrir fonte
Este verbete é educativo e não substitui consulta, exame físico ou orientação individualizada.